Belleza natural: Ritual de belleza al dormir.

Belleza natural: Ritual de belleza al dormir.

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Establecer una correcta rutina de ir a la cama no garantiza que Prince Charming le despertará con un beso, pero obtendrá sueño de belleza de proporciones de cuento de hadas.

A menudo hacemos una gran producción de prepararnos por la mañana -yo sé que lo hago: pruebo unos pares de zapatos (tacones o planos, talones o pisos), aplico al menos ocho cosméticos diferentes -y eso no incluye el tóner , Suero y protector solar, y entonces debo beber mi batido de “belleza” verde. Pero cuando llega el momento de golpear el heno, puede ser difícil mantenerse erguido mientras me estoy cepillando los dientes, y mucho menos realizar una elaborada rutina nocturna de belleza. En verdad, sin embargo, no es realmente tan elaborado o desalentador. Aquí están 9 ejemplos  de sueño que usted puede incorporar en su propio ritual de la hora de acostarse para una piel y un pelo más sanos cada mañana.

Por la tarde:

  1. Deje de comer al menos dos horas antes de arrastrarse entre las sábanas. Intento acatar la regla de las 8 PM. Si tengo un poco de hambre por la noche, bebo un vaso de leche caliente de almendras, calmante e hidratante. Permitir que su alimento digerir completamente antes de irse a la cama significa que usted no estará dedicando “energía del sueño” a la digestión. Su cuerpo puede concentrarse en la reparación de la piel y en el crecimiento del cabello hermoso y fuerte.

Paso dos: Desintoxicación con agua caliente de limón.

2. Desintoxicación con agua caliente de limón. Después de que su cena se digiere sobre todo, es agradable beber una taza de agua caliente del limón. Entre sus muchos beneficios, el agua de limón ayuda a la digestión (ver más arriba) y proporciona una vitamina C que fomenta la inmunidad (una de las razones por las que el consumo de jugo de limón es beneficioso para los que sufren de acné). Nuestros tés de belleza sin cafeína favoritos.

3. Tome un suplemento probiótico. Los suplementos probióticos complementan los beneficios naturales de desintoxicación de comer una dieta sana, basada en plantas. Consumirlos diariamente puede reducir la hinchazón, mejorar la digestión y luchar contra las bacterias dañinas que pueden contribuir a los brotes. Garden of Life hace mi variedad favorita de suplementos probióticos. Son procedentes de alimentos enteros y son tan suaves en mi estómago.

En el baño: 4. La eliminación de su maquillaje no es negociable. Después de este paso necesario, nutrir su piel con un suero antioxidante. Me gusta mezclar Sally B’s Skin Yummies Antioxidante Skin Boost (alto en vitamina C) con suero que contiene vitamina A. Las vitaminas A y C trabajan sinérgicamente para reparar el daño de la piel, aumentar el colágeno y mejorar el resplandor general. La vitamina C es más eficaz en forma de polvo, ya que comienza a perder potencia tan pronto como se mezcla con otros sueros o geles. A medida que duerme, la temperatura de su piel sube, lo que aumenta la probabilidad de que sus productos serán absorbidos.

Paso Cuatro: Aplique potente suero durante la noche para una absorción máxima.

5. Después de aplicar el suero, no olvide humectar. Ahora es un buen momento para golpear todos los puntos-frotar sus pies, codos y rodillas con una crema pesada, el aceite de la cutícula de masaje alrededor de las uñas, ejecutar aceite de coco orgánico a través de los extremos de su cabello, y slather su cara con su facial favorito Hidratante-Me gusta el aceite de argán orgánico para curar el acné y la sequedad.

6. Blanquear los dientes una vez a la semana. Solía ​​pensar que la única manera de blanquear los dientes era invertir en costosas (e incómodas) tiras y bandejas. Evite los productos químicos sintéticos extraños, la sensibilidad dental, y la prueba animal posible blanqueando sus dientes con el bicarbonato de soda (este bebedor del café confía en sus perlas a nada menos).

Después de cepillarse los dientes, utilice su cepillo de dientes para aplicar un pulgar de bicarbonato de sodio en los dientes. Dejar reposar durante cinco minutos y enjuagar bien. (Este tratamiento funciona mejor si no come ni bebe nada durante 1 hora después.) ¡Ahora su mañana será aún más brillante!

En el dormitorio:

7. Bajar el fuego y subir la humedad.

Bajar la temperatura es una buena manera de asegurar que no se despierte sintiéndose seco y si se siente seco, sabe que su piel está sufriendo. Si usted vive en un clima seco y su pelo no se asustan, aumentar la humedad en la habitación con un humidificador. Una atmósfera ligeramente húmeda puede calmar la piel seca y ayudar a prevenir más sequedad. Un dispositivo pequeño y sencillo funcionará. Nos gusta éste, que nos enganchado con una cama, baño, y más allá cupón.

Convierta su dormitorio en el santuario definitivo del sueño con aceites de aromaterapia.

8. Hacer amigos con la aromaterapia. La manzanilla, la vainilla y la lavanda son aromas tranquilizantes que pueden ayudar a relajarse cuando su mente sigue corriendo desde el día. Un sueño profundo, libre de ansiedad asegura que eres más radiante y enérgico por la mañana.

Dar un poco de aceite de lavanda en sus puntos de pulso o mezclar unas gotas de agua en una botella de spray y dar una almohada una buena niebla. (Evite estimular los aromas cítricos cuando está tratando de relajarse.)

9. Dormir en una fuente de almohada de raso. El satén sedoso es mucho más suave en el pelo que el algodón regular. Dormir en una funda de satén puede reducir la estática, enredos, y general “roughing up”. Cuando duermo con algodón, me sale muy mala pliegues de la almohada en la cara temporal, pero todavía ugh.

Esto tiende a suceder mucho menos cuando duermo en raso. Lávese la funda semanal para mantener una raya y las bacterias que dañan la piel.

Fuente: peacefuldumpling.com

 

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