Muy buenos días seguidores!!
Si tenéis la necesidad de tomar contacto con vuestra alma no dudéis en leer este post, ya que os cuento como realizar pequeños pasos tener una vida más plena y con mucha más libertad…espero de corazón que os guste y os ayude!!
Hay una diferencia entre tu ego y tu alma.
Tu ego es la imagen que tienes de ti mismo y tu máscara social, mientras que tu alma es quien realmente estás en lo más profundo de todas las etiquetas y títulos.Es eterno, divino e inherentemente valioso.
Cuando aprendes a alinear más con tu alma cada día, la vida parece fluir más naturalmente y actuar es menos una lucha.Sientes una mayor sensación de libertad, alegría, satisfacción, empoderamiento y paz interior. Te amas y aceptas profundamente, incluso cuando las cosas no van perfectamente a planear.
Aquí hay 10 maneras de ponerse en contacto con su alma. Hacer tiempo para uno o dos de ellos cada semana puede tener un profundo impacto en su felicidad, bienestar y vida.
- Pasar tiempo en la naturaleza. La naturaleza puede tener un efecto calmante y nos recuerda ralentizar, tomar respiraciones profundas y absorber el momento presente. Ir a un bushwalk, correr en la playa, yacía en la hierba en el parque, o hacer estiramientos por el agua.
- Escribir un diario del alma. Es un poco como escribir un diario tradicional, sólo que vas a ir más profundo. Usted plantea preguntas a su alma, tales como «¿Dónde estoy atrapado?» Y «¿Qué me está impidiendo lograr mis sueños?» Luego, anote sus pensamientos y sentimientos inmediatos sin autocensura para ver qué sabiduría interior surge.
- Programe fechas individuales. Podemos estar tan ocupados haciendo tictac en las listas de tareas pendientes y ponernos al día con otros que olvidamos comprobar con nosotros mismos. Así que programe en una expedición semanal en solitario para conocerse un poco mejor. Tómese un café, visite una exposición de galería, lea un libro, tome una clase creativa o visite una nueva parte de la ciudad.
- Tome clases de yoga. El yoga es una manera hermosa de alinear su mente con su cuerpo. Al centrar su atención en su respiración y posicionamiento, usted tiene la oportunidad de silenciar su mente y cultivar una sensación duradera de paz interior para llevar con usted para el resto del día.
- Meditar. Cuando te desconectas del ruido del mundo y tus propias preocupaciones internas y pensamientos circundantes, tu guía interior tiene un momento para hablarte. Intenta pasar cinco minutos meditando con un mantra calmante del alma, como «No tengo dónde ir, nada que hacer. No hay dónde ir, nada que hacer.
- Viajes. Podría ser tan simple como tomar una nueva ruta para trabajar, o tan magnífico como reservar un viaje alrededor del mundo. De cualquier manera, cuando confundes tu rutina y experimentas nuevos lugares, te sacudes de tu zona de confort y de tus viejos hábitos. Esto le da la oportunidad de apoyarse en su intuición y guía interior más.
- Tome paseos largos. Esta es una de las formas más sencillas de despejar su mente. Preste atención a lo que está a su alrededor y ver todo a través de nuevos ojos de temor y apreciación.
- Ofrecer ayuda a otros. Cuando usted está dando su tiempo, energía y amor a otras personas, usted olvidará momentáneamente todas sus preocupaciones y problemas basados en el ego, y se alineará con su verdadero espíritu, que es generoso y abierto de corazón.
- Tómese el tiempo para estar. Siéntese y no haga nada por unos momentos. Escuche los sonidos que ocurren alrededor de usted, escanee su cuerpo para detectar sensaciones, y disfrute de algunas respiraciones profundas de su diafragma. Como señala Eckhart Tolle: «Una respiración consciente dentro y fuera es una meditación».
- Perderte en algo que amas. Podría ser el baile, cocinar, escribir, correr, pintar o cualquier cantidad de cosas. Cuando estás atrapado en algo que realmente amas, tu mente se calla y tu alma se hace cargo. Es una sensación hermosa, liberadora y algo que todos debemos esforzarnos por experimentar con más frecuencia.
Y por último y como siempre os mando mis Bendiciones y Luz.